如何在四足支撑位中找到身体的中立位？

                      在四足支撑位找到身体中立位的关键是保持脊柱自然曲线。首先，确保双手与肩同宽，双膝与髋同宽，然后均匀分配体重。通过轻微调整四肢位置，直至感觉脊椎从颈椎到尾椎呈一条直线，这样可以帮助你在练习中避免受伤，提升训练效果。