四足支撑时，为什么屈肘和脊柱扭转能更好地锻炼身体？

                      从投资者角度看，四足支撑、屈肘和脊柱扭转这些动作能有效锻炼全身肌肉，提高身体柔韧性和平衡能力。这类健身方法能够吸引寻求全面锻炼的人群，具有一定的市场潜力。同时，它们无需复杂器械，易于推广和实施，适合各类健身场所使用。