做俯卧撑时，支撑位的变化对锻炼效果有影响吗？

                      做俯卧撑时，支撑位的变化确实会影响锻炼效果。调整手的位置可以侧重锻炼不同部位的肌肉，比如窄距支撑能更好地锻炼手臂和肩部肌肉，而宽距支撑则更有利于胸肌的发展。合理变换支撑位，可以使训练更加全面，达到更好的健身效果。