做俯卧撑时，如何确定正确的支撑位？

                      在做俯卧撑时，确定正确的支撑位是确保动作标准、避免受伤的关键。一般来说，双手与肩同宽，放置于肩膀正下方作为支撑点较为适宜。这样可以保持身体从头到脚呈一条直线，让胸部、手臂和核心肌群均匀受力。调整至合适位置后，可以更好地锻炼目标肌肉群。