怎么做俯卧撑时支撑位抬腿的动作？

                      在做俯卧撑时，支撑位抬腿的动作主要是为了增加核心稳定性和身体协调性。具体做法是：先做好标准俯卧撑姿势，然后在保持背部平直的同时，慢慢抬起一条腿，再缓慢放下。这个过程需要控制好身体平衡，建议初学者可以先从简单的俯卧撑开始练习，逐渐过渡到抬腿动作，以避免受伤。